메뉴선택

다이어트를 하고 있을 때 외식은 큰 도전이 될 수 있습니다. 다양한 음식과 유혹이 가득한 메뉴 속에서 건강한 선택을 하기란 쉽지 않죠. 하지만 올바른 메뉴 선택법을 알면 외식도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 칼로리와 영양소를 고려하면서도 맛있는 음식을 즐길 수 있는 방법을 알아보는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.