다이어트 음식의 진짜 얼굴, 알고 먹어야 할 비밀들
다이어트를 결심하고 건강한 음식을 선택하는 것은 중요한 첫 걸음입니다. 하지만 우리가 흔히 ‘다이어트 음식’이라고 생각하는 것들이 실제로는 숨겨진 함정을 가지고 있을 수 있습니다. 저칼로리, 저지방, 혹은 설탕이 적은 제품들이 항상 건강에 좋은 선택이라는 보장은 없습니다. 이러한 식품들은 때때로 불필요한 성분이나 과도한 첨가물로 가득 차 있을 수 있기 때문입니다. 그렇다면 어떤 점을 주의해야 할까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.