디지털 디톡스: 마음의 평화를 찾는 여정
현대 사회에서 디지털 기기는 우리의 삶에 깊숙이 침투해 있습니다. 하지만 과도한 스마트폰 사용과 소셜 미디어의 영향은 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 ‘디지털 디톡스’라는 개념을 통해 잠시라도 디지털 세계에서 벗어나고자 합니다. 디지털 디톡스는 스트레스를 줄이고, 집중력을 높이며, 인간관계를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.