하루 한 끼만 먹는 ‘원밀’ 다이어트는 최근 많은 사람들 사이에서 주목받고 있는 식이 요법 중 하나입니다. 이 다이어트 방식은 하루에 한 끼만 섭취하고 나머지 시간에는 음식을 보지 않는 방식으로 구성되어 있습니다. 주로 시간 제한식(TIME-RESTRICTED EATING) 또는 간헐적 단식의 일종으로 분류될 수 있으며, 체중 감량과 대사 개선을 목표로 합니다. 하지만 이런 extreme한 접근이 건강에 미치는 영향은 … Read more
시간표를 짜는 일은 늘 큰 스트레스였습니다. 여러 과목과 활동을 조율하다 보면, 항상 누군가의 요구를 충족시키기 위해 무언가를 포기해야 할 것 같은 불안감이 밀려왔죠. 특히 바쁜 학기 초에는 어떤 과목을 언제 공부할지 결정하는 것만으로도 지치곤 했습니다. 이런 경험은 저뿐만 아니라 많은 학생들이 공감할 수 있는 부분일 것입니다. 이제 그 고민을 덜어줄 방법에 대해 정확하게 알려드릴게요!
현대 사회에서 시간은 가장 귀중한 자원 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 일상 속에서 무의미한 활동에 시간을 낭비하고 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 ‘시간 낭비 줄이기 프로젝트’를 시작했습니다. 과연 이 프로젝트는 성공했을까요, 아니면 실패했을까요? 우리가 어떤 방법을 시도했는지, 그리고 그 결과는 어땠는지 궁금하시다면 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
핸드폰 사용을 줄이기로 결심한 이후, 제 일상에서 여러 가지 변화가 찾아왔습니다. 처음에는 불안함과 초조함이 느껴졌지만, 시간이 지날수록 더 많은 여유와 집중력을 얻는 기회를 경험하게 되었습니다. 소소한 일상 속에서 주변 환경을 더욱 깊이 있게 관찰하게 되었고, 사람들과의 소통도 한층 더 풍부해졌습니다. 핸드폰 없이 보내는 시간이 주는 긍정적인 영향은 생각보다 크더군요. 이러한 변화에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 할게요!
플래너는 단순한 일정 관리 도구가 아닙니다. 효과적으로 활용하면 목표 설정, 시간 관리, 그리고 우선순위 정리까지 도와주는 강력한 파트너가 될 수 있습니다. 많은 사람들이 플래너를 사용하지만, 그 잠재력을 100% 끌어내지 못하는 경우가 많습니다. 이번 블로그에서는 실전 사례를 통해 플래너를 최대한 활용하는 방법을 소개하려고 합니다. 여러분도 일상을 보다 체계적으로 관리하고 싶다면, 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.